Фото: monticellllo/stock.adobe.com
Директор Института биологии старения Нижегородского государственного университета имени Лобачевского Алексей Москалев перечислил необычные и не столь очевидные методы замедления старения мозга. Но они работают!
Во-первых, желательно добавить в рацион питания больше специй, сообщает «Лента.ру». Они подавляют воспаление в организме.
Во-вторых, нагружайте мозг всевозможными задачами: играйте в шахматы, разгадывайте головоломки, ребусы.
В-третьих, мозг тренируется благодаря новым впечатлениям от путешествий и знакомств с людьми.
И, наконец, важен цифровой «детокс», то есть не перебарщивайте с использованием гаджетов, чтобы не отказаться от реальной жизни.
Читайте также. Какие витамины называют «антивозрастными»?
Добровольческая помощь давно вошла в нашу жизнь.
В целом чем старше автомобилист, тем безопаснее он управляет машиной.
Увы, но прием лекарств при гипертонии должен быть пожизненным.
К определенно несчастным отнесли себя 5 процентов опрошенных.
Очные приемы пройдут в 18 городах и районах региона.
28 и 29 сентября кубанская столица будет праздновать 231-й день рождения.