Фото: monticellllo/stock.adobe.com
Диетолог Ксения Страйкова посоветовала бороться с осенним набором веса строгим контролем за режимом питания, сообщает runews24.
По ее словам, главный секрет здорового питания — умение прислушиваться к своему чувству голода и вовремя удовлетворять его, но полезными продуктами, а не сладостями и выпечкой.
Желательно начать следить за режимом заблаговременно – до начала учебного года, выхода на работу. Подберите для себя подходящее число приемов пищи в день и научитесь следовать графику. В таких случаях, где не обойтись без перекуса, подберите для этого здоровую пищу: яблоко, орехи и др.
Читайте также. Если употреблять много жиров, то может усилиться тревожность
В целом чем старше автомобилист, тем безопаснее он управляет машиной.
Увы, но прием лекарств при гипертонии должен быть пожизненным.
К определенно несчастным отнесли себя 5 процентов опрошенных.
Очные приемы пройдут в 18 городах и районах региона.
28 и 29 сентября кубанская столица будет праздновать 231-й день рождения.