Процесс похудения должен быть плавным и постепенным.
Врач-эндокринолог Юлия Репникова предупреждает, что похудение более чем на 4 килограмма за месяц может привести к проблемам с печенью и почками, сообщает «МедикФорум». Дело в том, что токсины, которые участвуют в плавлении жира, пойдут в почки и печень.
Так что лучше, чтобы процесс похудения проходил плавно. В идеале человек не должен сбрасывать более 2 килограммов за месяц.
Кстати, чем медленнее худеете, тем дольше сохраняется эффект и меньше рисков набрать все снова.
Читайте также. Сколько воды нужно пить в жару: норма для пожилых