Фото: Prostock-studio/stock.adobe.com
Диетологи Кристина Войт и Эльвира Белева перечислили продукты, которые помогают дольше сохранить молодость, главные из них – кефир и мясо, сообщает «МедикФорум».
«Продукты квашения и ферментации традиционно считаются залогом продления молодости. Хороши и другие продукты естественного брожения, содержащие полезные бифидокультуры: например, квашеная капуста», — пояснили эксперты.
Что касается мяса, то человеку в любом возрасте требуется полноценный животный белок. Его дефицит не лучшим образом сказывается на внешности: кожа становится сухой и вялой, волосы ломкими и безжизненными. Помимо мяса, хорошо добавить в рацион яйца, рыбу, птицу.
Еще один «продукт молодости» — крестоцветные овощи. Богатые клетчаткой, они улучшают метаболические процессы и активизируют процессы выведения из организма токсинов.
Диетологи попросили не забывать и о свекле, гречке, нерафинированных растительных маслах, кунжуте, зеленом чае и гвоздике.
Читайте также. «Берегитесь дачного инфаркта»: какой труд на земле запрещено выполнять гипертоникам?
Массовые льготные кредиты на жилье перестали действовать с 1 июля.
Интересно, что динамика цен зависит от курса юаня, поскольку большую часть продукции привозят из Китая.
Проголосовать за идею можно до 15 июля.
Грозовые ливни снова прокатятся по районам края.
Для участия нужно иметь с собой паспорт и полис ОМС.
К сожалению, жара уходить не хочет, несмотря на осадки.