Фото: jintana/stock.adobe.com
Врач-нутрициолог Никита Котельницкий специально для «МедикФорум» перечислил продукты, которые помогут восполнить дефицит кальция в организме тем, кто страдает непереносимостью лактозы. В списке – тофу, белые бобы, зеленые листовые овощи, миндаль, семена чиа и льна, рыба, цельнозерновые продукты.
Так, если говорить о рыбе, то кальция больше всего в сардинах и лососе. Среди цельнозерновых круп стоит обратить внимание на овсянку, ячмень и киноа. А из листовых овощей больше всего кальция содержат капуста, брокколи, кале и зеленые салаты.
Читайте также. «Запретные» лекарства для водителей: нельзя садиться за руль после приёма обезболивающих?
Аферисты подстраховались – никакой уголовной ответственности они не несут.
Больше всего зарабатывают ИП.
Симптомы пищевого отравления: боли в животе, вздутие, тошнота и рвота, нарушения стула, диарея, обезвоживание, падение…
Разрыв в уровне возможностей, по мнению респондентов, больше, чем в 90-е, и сопоставим с царской…
В результате в регионе немного похолодает.
Оптимальным первоначальным взносом люди считают 30 процентов от всей суммы.