В исследовании участвовали пожилые женщины в возрасте от 63 до 99 лет.
Американские ученые 8 лет наблюдали за состоянием здоровья более 6 тысяч добровольцев и выяснили, что сидячий образ жизни увеличивает риск ранней смерти на 30 процентов, сообщает runews24.
У сидящих людей снижаются мышечные сокращения, нарушается кровоток и метаболизм глюкозы.
По итогам исследования ученые рекомендовали не сидеть более 11 часов в день. При этом желательно раз в 20 минут вставать и разминаться.
Читайте также. Грецкие орехи помогают снизить уровень холестерина