Она частично имитирует голодание.
Ученые из университета Южной Калифорнии считают, что замедлить старение и снизить биологический возраст помогает диета FMD (Fasting Mimicking Diet, то есть «имитирующая пост»), сообщает ufanotes.ru.
Она длится всего 5 дней и перемежается с периодами обычного рацион питания. Так, добровольцы в ходе эксперимента 25 дней месяца ели то, чем питаются обычно, и 5 дней придерживались FMD. Эксперимент длился 4 месяца.
Соблюдающим новую диету следует понизить количество калорий. И хотя в целом она имитирует пост, все равно обеспечивает организм необходимыми питательными веществами. Разрешается есть овощные супы, постная пища, энергетические батончики, чай и снеки.
В результате эксперимента биологический возраст добровольцев снизился в среднем на 2,5 года. Это значит, что уменьшился риск развития ожирения печени и сахарного диабета, а также улучшилось состояние иммунной системы.
Читайте также. Целебные рецепты: от головной боли избавит какао, от кашля — морковный сок