21 апреля, 16+

Найдена диета, способная замедлить старение и снизить биологический возраст

Фото: monticellllo/stock.adobe.com

Она частично имитирует голодание.

Ученые из университета Южной Калифорнии считают, что замедлить старение и снизить биологический возраст помогает диета FMD (Fasting Mimicking Diet, то есть «имитирующая пост»), сообщает ufanotes.ru.

Она длится всего 5 дней и перемежается с периодами обычного рацион питания. Так, добровольцы в ходе эксперимента 25 дней месяца ели то, чем питаются обычно, и 5 дней придерживались FMD. Эксперимент длился 4 месяца.

Соблюдающим новую диету следует понизить количество калорий. И хотя в целом она имитирует пост, все равно обеспечивает организм необходимыми питательными веществами. Разрешается есть овощные супы, постная пища, энергетические батончики, чай и снеки.

В результате эксперимента биологический возраст добровольцев снизился в среднем на 2,5 года. Это значит, что уменьшился риск развития ожирения печени и сахарного диабета, а также  улучшилось состояние иммунной системы.

Читайте также. Целебные рецепты: от головной боли избавит какао, от кашля — морковный сок

Читайте также