Фото: nadianb/stock.adobe.com
Заслуженный врач России, доктор медицинских наук Оксана Драпкина предупреждает о вредных последствиях так называемого синдрома «чая с бутербродом», когда человек перестает полноценно питаться, утоляя голод на скорую руку простыми перекусами, сообщает «МедикФорум».
Понятно, что готовить разносолы каждый день тяжело и это отнимает много времени, но переход на бутербродное питание – другая крайность. В таком случае рацион сильно сокращается, организм не получает нужных макро и микроэлементов: белка, витаминов, минералов, здоровых жиров. Если сидеть на бутербродах продолжительное время, то упадет иммунитет, тонус, испортится настроение, могут появиться проблемы с почками и костями.
Кроме того, синдром «чая с бутербродом» может быть связан не только с ленью, но и с депрессией, различными социальными и психологическими проблемами.
Читайте также. Сколько сахара класть в чай и кофе, чтобы не вредить здоровью?
Главное - сделать это в срок.
Романист, поэт, яркий публицист, видный общественный деятель – уже при жизни его называли классиком адыгской…
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.