Среди специалистов давно существует спор о хлебе: одни считают его вредным, другим – полезным, но правда, как всегда, где-то посередине. Немецкие ученые решили выяснить, сколько граммов хлеба в день можно есть, чтобы не навредить здоровью, сообщает «МедикФорум».
Так, в России, например, в среднем человек съедает в год 21 кг хлеба – из расчета 3-4 ломтика в день. И это, похоже, больше, чем нужно.
Ученые считают, что, во-первых, есть надо только цельнозерновую выпечку, а не хлеб из белой муки, а, во-вторых, не более 48 граммов в день. В этом случае уровень преждевременной смертности у участников исследования был на 20 процентов ниже, чем у тех, кто потреблял мало цельнозерновых продуктов или вообще не ел хлеб. При этом средний вес ломтя хлеба составляет от 20 до 30 граммов.
Читайте также. Хлеб в России может подорожать до конца 2023 года
Каждый, кто прилетает на курорт, сможет узнать о его героической судьбе.
Всего 4 правила помогут вам получить урожай отборного крупного редиса.
От чужих людей совсем не хотелось уезжать.
Если процедуру провели неправильно, она может обернуться большими проблемами для здоровья.
Исследователи проанализировали статистику тропических циклонов за 5,5 тысячи лет.
Не путать с пшеничной – ее изготавливают из просо.