Все витамины и микроэлементы, как известно, хороши в меру.
Врач-эндокринолог Мария Филатова порекомендовала быть осторожными с приемом БАДов, содержащих жирную кислоту Омега-3, потому что слишком большое количество этого полезного вещества грозит не только диареей, но и кровотечениями (особенно у женщин) и проблемами с сердцем, сообщает «МедикФорум».
В целом правило такое: если вы едите рыбу 3 раза в неделю, вам вообще не нужны добавки с Омега-3.
Читайте также. В какой рыбе больше всего Омега-3?