В ягоде много фолиевой кислоты, калия, кальция, магния, железа и витамина С.
Врач-нутрициолог Игорь Строков рассказал о полезных свойствах вишни, из-за которых ее стоит есть буквально каждый день, сообщает «МедикФорум».
Во-первых, ягода полезна для пищеварения, поскольку в ней много клетчатки.
Во-вторых, в вишне содержится мелатонин, обеспечивающий хороший сон.
В-третьих, растительный пигмент антоцианин в составе ягоды улучшает кожу и даже борется с целлюлитом.
В-четвертых, вишня способна снимать головную боль. Обезболивающим эффектом обладают антоцианы. Ученые подсчитали, что 20 вишен заменяют таблетку аспирина.