25 июля, 16+

Врач назвал лучшие продукты для мозга

Фото: Markus Mainka/stock.adobe.com

Здоровое питание – одно из средств профилактики старческого слабоумия.

Врач-невролог Александра Алехина считает лучшими продуктами для здоровья мозга ярко окрашенные фрукты и овощи, сообщает «МедикФорум».

Дело в том, что флавоноиды и каратиноиды, содержащиеся в такой растительной еде, способны снизить риск развития деменции на 48 процентов.

В списке – виноград, яблоки, ягоды, листовые овощи, лук, вишня, цитрусовые, капуста, шпинат, арбуз, дыня, сладкий перец, помидоры, морковь, манго.

Читайте также