Отказ от сладостей вызывает упадок сил, плохое настроение и проблемы с концентрацией.
Врач-диетолог, нутрициолог Татьяна Жаровская поясняет, что сладкие продукты вызывают привыкание и резкий отказ от них может приводить к углеводному похмелью, сообщает «МедикФорум».
Если человеку не давать ничего сладкого, то спустя уже несколько часов он будет ощущать характерное ухудшение самочувствия с упадком сил, плохим настроением, невозможностью сконцентрироваться и четко мыслить. Среди симптомов – агрессия, раздражительность или подавленность, головная боль и даже тремор рук. Но если съесть хотя бы конфетку, все эти недомогания быстро проходят.
Опасность в том, что появление углеводного похмелья говорит о плохом состоянии печени.
Полностью отказываться от сладостей нельзя, но и есть их бесконтрольно тоже.