Человеческий организм «запрограммирован» на регулярное получение еды.
Популярный совет о том, что не следует есть после 6 часов вечера, оказался неверным и даже вредным, ведь, по мнению врача-диетолога Анны Белоусовой, долгое отсутствие пищи является стрессом для организма, сообщает «МедикФорум».
Дело в том, что слишком большие перерывы между принятием пищи способствуют очень резким колебаниям уровня глюкозы, а глюкоза — главный питательный компонент для головного мозга. Так можно дойти до серьезных органических нарушений.
Так что есть после 18 часов можно, просто воздерживайтесь от тяжелой пищи.