Переваривание пищи – процесс трудоемкий, и организму лучше не мешать.
Врач-гастроэнтеролог Наталья Слюняева категорически не советует сразу после еды ложиться, бегать, курить и надевать тесную одежду, сообщает «МедикФорум».
В первом случае системе ЖКТ для успешной работы нужен активный кровоток. Если человек становится неподвижным, его пищеварительная система не получает необходимого притока крови, что может аукнуться несварением и развитием кислотного рефлюкса.
С другой стороны, слишком активная деятельность тоже мешает. При серьезных физических нагрузках кровоток направляется вместо ЖКТ в мышцы, в итоге возможны тошнота и спазмы.
Курение после еды ведет к уменьшению кислорода в крови, что ухудшает пищеварение и делает более высокой кислотность в желудке, грозя изжогой.
И, наконец, слишком тесная одежда сильно сдавливает живот, а это заставляет интенсивнее вырабатывать желудочный сок, способствуя забросу кислого содержимого в пищевод, что повреждает его слизистую.