Это помогает нервной системе переключиться.
Сомнолог, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Минздрава России Михаил Полуэктов рассказал, что, согласно новым данным, просмотр сериалов перед сном считается даже полезным действием, сообщают «РИА Новости».
Дело в том, что такое времяпрепровождение отвлекает от активной дневной деятельности и способствует переключению организма на спокойный режим.
Но важен и выбор сериала. Перед сном лучше смотреть те киноновеллы, которые не содержат страшных и будоражащих сцен и в которых много повторяющихся действий. И, конечно, человек должен смотреть сериал с удовольствием.