Лучше не употреблять разные средства за один раз.
Терапевт Олеся Савельева напоминает, что витамины и минералы нельзя принимать бездумно, поскольку у каждого вида свои свойства и особенности, а встречаются и вовсе опасные сочетания, сообщает «МедикФорум». Неправильное совместное употребление разных добавок с микроэлементами может давать побочные эффекты вплоть до очень тяжелых.
Так, нельзя принимать вместе витамин С и витамин В12. Эта комбинация чревата повреждением почек, также могут развиться головная боль и головокружение.
Кальций и магний – сочетание бессмысленное, поскольку каждый из этих элементов мешает усвоению другого.
Медь и цинк в одном стакане могут вызвать нарушения в работе ЖКТ.
Кальций и железо – еще одно бесполезное сочетание, поскольку первый не дает усваиваться второму.