Упражнение помогает в случае продолжительной поездки за рулем, недостатка сна, долгих часов работы на компьютере.
Офтальмолог Ирина Меликян напоминает, что перенапряжение глаз характеризуется такими неприятными симптомами, как зудящие глаза, сухие глаза, затуманенное зрение, светобоязнь, ощущение, что глаза невозможно открыть, сообщает «МедикФорум».
Что делать? Привыкать выполнять простое упражнение «20-20-20»: делайте частые перерывы, работая за компьютером или используя гаджеты. Отводите взгляд от экрана каждые 20 минут и смотрите на что-то в 20 метрах в течение 20 секунд.