Эта привычка негативно сказывается на состоянии позвоночника.
Врач-невролог Руслан Шарифов предупреждает, что класть ногу на ногу в сидячем положении очень вредно для здоровья позвоночника, сообщает «МедикФорум».
Кроме того, негативно сказываются неподходящий матрас и подушка и неправильный подъем и перенос тяжестей.
И, наоборот, очень полезно выполнять лечебную зарядку и гимнастику.
Руслан Шарифов порекомендовал обращаться к врачу при острой боли и стойкой боли в спине (длится дольше 3 дней), при болях, возникающих ночью, при физических нагрузках или в определенном положении тела. Тревожный симптом — онемение в конечностях, возникающее наряду с болевыми ощущениями в спине.