Нельзя садиться на диету сразу после праздничных возлияний.
Врач-диетолог Татьяна Мещерякова рекомендует не голодать после обильного новогоднего застолья: компенсировать такие образом полученные калории не удастся, а ваш организм испытает стресс, сообщает «МедикФорум».
Резкий переход к голоданию или очень низкокалорийному рациону после обильных приемов пищи является самым вредным для здоровья решением.
После переедания Татьяна Мещерякова советует практиковать один-два разгрузочных дня. В это время можно есть легкие овощные супы, зеленые салаты, соки. Исключите алкоголь, жирные мясные блюда и колбасы.