1 марта, 16+

Как мы вредим нашему позвоночнику: 3 негативные привычки

Фото: thodonal/stock.adobe.com

На боли в спине по статистике жалуется каждый четвертый взрослый человек.

Проблемы со спиной, по мнению врачей, часто возникают из-за современного образа жизни и развития цивилизации, причем навредить могут даже безобидные привычки повседневной жизни, сообщает «МедикФорум».

Так, долгие поездки в автобусе или в автомобильном кресле повышают риск травм позвоночника из-за длительного пребывания в напряженной позе. Причем это относится как к положению стоя, так и к положению сидя. По возможности часть пути нужно проходить пешком.

Сидячая работа наносит неменьший вред здоровью позвоночника. В данном случае будут страдать и руки, и ноги, и шея. Необходимо периодически вставать и делать разминку.

Еще одна проблема связана с некомфортным ночным сном. Важно, чтобы матрас и подушка были подобраны с учетом индивидуальных параметров спящего на них человека.

Читайте также