Это хорошее подспорье для тех, кто имеет проблемы со сном.
Врачи советуют людям, страдающим бессонницей, вместо снотворного попробовать пить на ночь один из видов чая, сообщает «МедикФорум».
Исследования показали, что употребление ромашкового чая каждый день в течение двух недель значительно улучшает сон.
Валериановый чай имеет еще больше шансов успокоить нервы и погрузить человека в приятные сновидения. Валериана считается безопасной стратегией борьбы с бессонницей, которая не изменяет циркадный ритм человека, определяющий, когда пора спать и просыпаться.
И, наконец, стоит попробовать мятный чай. Считается, что он обладает противовирусным, противомикробным и антиаллергенным эффектом.