28 марта, 16+

От обезвоживания в жару спасут сельдерей, арбуз и помидоры

Близится лето и 30-градусные температуры воздуха.

Западные диетологи провели эксперименты и выяснили, что в отсутствие большого количества воды от обезвоживания организма помогут сельдерей, арбуз и помидоры, сообщает «ФАН».

Стебель сельдерея состоит из воды на 95 процентов, арбуз – на 92 процента, помидор – на 94 процента. При этом в сельдерее содержится вещество флавоноид лютеолин, прекрасно утоляющее жажду, так что он точно восполнит дневную норму жидкости.

Что касается арбуза, то он тоже прекрасно освежает в жару, но с ним нужно быть осторожными из-за большого количества сахаров.

Сочные помидоры, помимо запаса жидкости, содержат полезный ликопин — он помогает снизить угрозу развития хронических болезней и уберечь от преждевременного старения.

Читайте также