Не отрываясь от смартфона и телевизора, можно заработать умственное истощение.
Доктор Олег Абакумов предостерегает россиян от чрезмерного сидения в социальных сетях и просмотра телевизора, так как они могут негативно повлиять на работу мозга, сообщает novostivl.ru.
Многие используют социальные сети в качестве разгрузки для мозга во время напряженного рабочего дня, однако мозг работает всегда, просто малоинформативный текст требует меньше энергозатрат. Поэтому даже соцсетями его можно перегрузить, в результате чего нарушается обмен гормона стресса.
К примеру, если человек усиленно и безвылазно работал над важным проектом неделю, то следующие две недели не сможет сконцентрироваться даже на мелочах.
Доктор Абакумов советует четко ограничить время на чтение социальных сетей и не нарушать режим.