При слишком низком давлении человек тоже плохо себя чувствует.
Нормальным давлением считается такое, когда систолическое и диастолическое показания находятся в пределах от 90/60 до 120/90. Если давление на нижней границе или еще ниже ее, человека называют гипотоником. С одной стороны, ему не грозят проблемы от повышенного давления, с другой стороны – при таком состоянии есть свои минусы. Гипотоники могут испытывать головокружения, слабость, тошноту, обморочные состояния, спутанность сознания, перечисляет «МедикФорум».
Для того чтобы поднять давление и тонус, подойдут кофе, соленая пища, вода и продукты с витамином В12.
Кофеин является стимулятором, который помогает увеличить частоту сердечных сокращений и тем самым повысить кровяное давление. Но при гипотонии очень важно не допускать обезвоживания, так что пить воду надо в достаточном количестве.
Соль тоже способствует повышению давления: иногда, чтобы вернуть тонус, гипотонику можно просто съесть соленый огурец или оливки.
Витамин В12 помогает регулировать давление при лечении анемии — ключевого симптома гипотонии. Так что включите в свой рацион продукты, богатые этим витамином: яйца, красное мясо, субпродукты.