Особенно оно полезно для пожилых женщин.
Американские ученые из штата Пенсильвания пришли к выводу, что чернослив помогает предотвратить потерю костной массы, сообщает «РГ.ру».
Этот факт нужно учесть женщинам в возрасте, ведь в период постменопаузы у них снижается уровень эстрогена, что увеличивает риск ослабления костей и возникновения переломов. Включение чернослива в рацион помогает замедлить процесс и даже обратить его вспять.
Ученые советуют есть сухофрукт регулярно хотя бы в течение полугода. Эффективная доза – по 10 штучек в день.