Для разных ситуаций подходит разная еда.
Психолог, эксперт по пищевому поведению Ирина Ушкова считает, что надо перестать делить блюда на хорошие и плохие. С этой точки зрения и «пустые калории» бывают очень полезны, сообщает «МедикФорум».
Напомним, что под понятием «пустых калорий» подразумевается высококалорийная еда, содержащая незначительное количество питательных веществ, то есть фастфуд, кондитерские изделия, сладкие напитки.
Однако, по мнению Ирины Ушковой, фастфуд вносит в рацион разнообразие, а сладости и горячие напитки помогают получить удовольствие от приема пищи и оказывают согревающий эффект. Поэтому они тоже нужны, но, конечно, не следует ими злоупотреблять.
Половина россиян готова есть фастфуд, чтобы побаловать себя.