Оказывается, все зависит от возраста человека.
Эксперты рассказали журналистам телеканала «МИР24», что молодежи, решившей отказаться от физической активности, проще, так как гормональная система у них в хорошем состоянии, здоровье еще крепкое, поэтому можно позволить себе и образ жизни сибарита. Однако человеку среднего возраста отказываться от спорта просто нельзя, иначе старение пойдет быстрыми темпами.
К сожалению, жизнь современного человека сама по себе подразумевает очень низкую физическую активность, а это повышает риск развития хронических заболеваний.
Малоподвижный образ жизни сказывается на состоянии позвоночника, выносливости и снижает мышечную силу. Также гиподинамия может спровоцировать развитие остеопороза, повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и может обернуться снижением метаболизма и ухудшением пищеварения. Из-за отсутствия движения сжигается меньше калорий, что зачастую приводит к ожирению.
Ранее ученые объяснили, как сделать домашние тренировки более эффективными.