26 октября, 16+

Умение выполнять позу цапли и держать баланс снижает риск внезапной смерти

Фото: gorodokboxing.com

Люди с хорошим балансом живут на 10 лет дольше остальных.

Ученые из Калдендонского университета в Шотландии выяснили, что умение держать баланс защищает человека от риска внезапной смерти и увеличивает шансы на долголетие. Лучше всего для тренировки организма подходит поза цапли – надо стоять на одной ноге с закрытыми глазами, сообщает fbm.ru.

Считается, что уже в 35-40 лет мышцы начинают ослабевать, а мозгу требуется больше времени на обработку сигналов о положении тела в пространстве, поэтому держать баланс становится все труднее.

Шотландские ученые пришли к выводу, что если люди в 50 лет не могут выполнить позу цапли, значит, у них имеются проблемы со здоровьем и пора отправляться на медицинское обследование. Если чувствуете, что не все в порядке с вестибулярным аппаратом, нужно обратиться к невропатологу.

Читайте также