17 сентября, 16+

Что нельзя пить и есть натощак: список диетолога

Фото: estiva.ru

Если не соблюдать эти правила, то со временем можно заработать гастрит и язву.

Диетолог, терапевт Анна Белоусова рассказала в эфире телеканала «Звезда», какие продукты и напитки категорически нельзя употреблять на голодный желудок, так как они способны навредить пищеварению.

Первым в списке идет кофе: его особенность в том, что он подавляет аппетит. Завтракать после кофе не захочется, но это не значит, что организму питания достаточно – просто чувство голода временно отступит. Анна Белоусова советует пить кофе после завтрака.

Не надо есть натощак острые соусы и приправы – например, намазывать бутерброд горчицей, хреном. Такая добавка гарантированно вызовет раздражение слизистой, а это прямая дорога к гастриту.

Также не стоит пить на голодный желудок сладкую газировку. Помимо раздражения слизистой желудка, она вызовет еще и икание с отрыжкой.

И, конечно, соки из цитрусов тоже не следует пить до завтрака.

Почему нельзя пропускать завтраки, читайте здесь.

Читайте также