Диетолог рассказал об орехах, которые нужно есть после тренировок для восполнения баланса белка. Особенно они полезны для вегетарианцев.
Китайский диетолог Лян Фанли назвала орехи фисташки лучшим средством для восполнения баланса белка в организме после физических тренировок, сообщает «ФАН». В них так же много белка, как и в мясе, яйцах и молоке.
Употребление в пищу фисташек помогает поддерживать баланс иммунных клеток, что способствует укреплению иммунной системы.
Рекомендуемая суточная норма фисташек — 50 граммов в день. Впрочем, благодаря ценам на орех, переедание россиянам точно не грозит.
Ранее Елена Малышева назвала грецкие орехи необходимым продуктом для постящихся.
Жители Краснодарского края и Дагестана жалуются на нашествие мраморных клопов. Насекомые скапливаются на стенах зданий…
И усомнился в возможности существования "гена бессмертия".
Не попадитесь на уловки аферистов.
Главное - сделать это в срок.
Романист, поэт, яркий публицист, видный общественный деятель – уже при жизни его называли классиком адыгской…
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.