9 мая, 16+

Врачи рассказали, сколько яиц можно съесть на Пасху без вреда для здоровья

Фото: aminoapps.com

Этот продукт является неотъемлемой частью здорового рациона, но переедать не стоит.

Эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова советует съедать не более 2-3 яиц на Пасху и не более 4 штук в неделю, сообщают «РИА Новости».

Если же каждый день употреблять в пищу по 2-3 яйца, у вас будет переизбыток калорий, что скажется и на лишнем весе и на повышении риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Не стоит употреблять яйца тем, у кого аллергия на белок или желток, рекомендуется ограничить продукт и людям, страдающим заболеваниями желчного пузыря и поджелудочной железы.

При этом яйцо — это один из самых полезных продуктов питания: в нем содержится 7 граммов белка, 5 граммов жира, витамины А, Е, D, холин, лецитин и многие другие микроэлементы.

В какие цветы можно красить яйца на Пасху и что каждый из них означает, читайте здесь.

Читайте также