Но перебарщивать с жеванием не стоит.
Врач-диетолог Анна Белоусова в эфире телеканала «Звезда» рассказала о неожиданном полезном свойстве жевательной резинки для наших глаз. Оказывается, движения, которые человек совершает, пережевывая продукт, улучшают кровообращение и подпитку органов зрения.
Также Анна Белоусова подтвердила пользу для глаз голубики и черники, но именно свежих, а не из варенья, поскольку в таком виде витаминов в ягодах гораздо больше. Полезные вещества, содержащиеся в голубике и чернике, стимулируют микроциркуляцию крови и питание глазного нерва.
Стоит есть побольше продуктов с бета-каротином. И это не только морковь, но и зеленый лук, петрушка и укроп.
Как защитить глаза от воздействия экрана смартфона, читайте здесь.