28 сентября, 16+

Врач Елена Малышева назвала три необходимых в пост продукта

Фото: .foodinaction.com

Нашему организму необходима полиненасыщенная кислота омега-3.

Врач и телеведущая Елена Малышева рекомендует во время Великого поста ввести в рацион питания грецкие орехи, льняное масло и семена чиа, сообщают «РИА Новости».

Все эти три продукта богаты полиненасыщенной кислотой омега-3, которую наш организм самостоятельно не вырабатывает. Обычно мы получаем ее из мяса, но в период поста оно находится под запретом.

Кислота омега-3 необходима для нормального функционирования клеток.

Ранее диетолог рассказала, кому не стоит соблюдать пост.

Читайте также