12 мая, 16+

Простые советы на каждый день для здоровья и хорошего настроения

Фото: kristaconnolly.com

Каждое утро начинайте с улыбки — это помогает зарядиться радостью и отличным настроением на весь день.

После пробуждения обязательно выпейте 1-2 стакана чистой воды. Вода запускает в нашем организме все необходимые процессы и дарит нам хорошее самочувствие.

Совершайте легкие пробежки или делайте легкие физические упражнения спустя 20-30 минут после того, как вы проснулись.

Планируйте, планируйте и ещё раз планируйте! Вы должны четко обозначить свои дела на ближайшую неделю и сразу отметить приоритетные.

Избавьтесь от негативного мышления. Помните, что вы можете всё, если только захотите. Как можно больше времени занимайтесь тем, что вам действительно нравится и приносит удовольствие, и тогда хорошего в вашей жизни станет больше.

Прислала Р.М. КРУГЛОВА, ст. Павловская.

Читайте также