Не все они сами сладкие, но употреблять их нужно в разумном количестве.
Специалисты перечислили 5 напитков, которые снижают тягу к сладкой пище. Это: арбузный сок, чайный гриб, простая вода, яблочный уксус и матча, сообщает «МедикФорум».
Так, арбузный сок — естественный источник магния, а этого элемента часто не хватает при тяге к сладкому.
Питьевая вода устраняет жажду, которую иногда ошибочно принимают за голод.
Чайный гриб улучшает чувствительность к инсулину и стабилизирует уровень сахара в крови, а также улучшает состояние микробиома.
Яблочный уксус тоже помогает стабилизировать уровень сахара в крови.
Напиток из матча, благодаря высокому содержанию L-теанина, расслабляет и улучшает самочувствие, а тогда и за шоколадкой рука не потянется. Альтернативой матча может быть зеленый чай.
Читайте также. Разглаживаем кожу на лице правильной едой: советы косметолога