А из напитков лучше всего подойдет зеленый чай.
Оказывается, некоторые продукты питания помогают в рекордные сроки избавиться от жира на животе, сообщает «ФАН». Это – яйца, молочные продукты, миндаль и грецкие орехи, цельнозерновые каши.
Яйца помогают нарастить мышцы и одновременно сжечь лишние калории.
В молочных продуктах много кальция, который способствует жиросжиганию.
Орехи – очень сытная пища, она притупляет чувство голода и помогает есть меньше.
А цельнозерновые продукты богаты клетчаткой, что тоже способствует процессу сжигания жира.
Что касается зеленого чая, то диетологи советуют пить его по четыре чашки в день и заниматься физическими упражнения – результат увидите уже за неделю.
Ранее стало известно, что метаболизм ускоряет растительная диета.