11 апреля, 16+

Диетолог рассказал, что нельзя есть вечером, если не хотите «заработать» отёки и гастрит

Фото: nypost.com

В первую очередь, за ужином придется отказаться от соленых продуктов.

Врач и телеведущий Сергей Агапкин и доктор Михаил Гинзбург в эфире телеканала «Россия 1» рассказали, какие продукты лучше не есть на ужин, чтобы избежать проблем со здоровьем. В список попали – соленья, колбасы, сосиски и другие продукты из переработанного мяса, а также белый хлеб, сообщают «РИА Новости».

Дело в том, что соленые продукты задерживают в организме жидкость, а на утро вызывают отеки. Колбасы, ветчины, карбонаты и другие мясные деликатесы тоже содержат большое количество соли. Кроме того, они повышают риск развития гастрита.

А белый хлеб следует исключить из-за его высокого гликемического индекса. Он резко повышает уровень сахара в крови, b переизбыток инсулина может спровоцировать развитие гипертонии. А на ночь белый хлеб есть тем хуже, что на утро вам захочется есть сильнее, чем обычно.

Ранее диетологи назвали самые вредные продукты для завтрака.

Читайте также