28 октября, 16+

Совет диетолога: быстро похудеть поможет тыква

Фото: beautyesthetic.pl

Этот овощ одновременно и полезен, и очень вкусен.

Доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург в эфире радио Sputnik рассказал, как можно использовать тыкву для похудения. С одной стороны, это низкокалорийный продукт, но, с другой стороны, благодаря волокнистой структуре овоща он оказывается достаточно сытным, и вы не будете испытывать голод.

Если ввести в рацион тыкву, то калорийность питания сразу снижается, а есть ее, ко всему прочему, вкусно и приятно.

Однако Михаил Гинцбург предостерег худеющих от монодиеты: употреблять в пищу только тыкву тоже неправильно, ведь тогда плюсы овоща обернутся минусами для вашего организма. Дело в том, что тыква содержит органические кислоты, которые в больших количествах раздражают желудок и повышают аппетит. К тому же, в тыкве нет животного белка. И самое главное – как только вы закончите с тыквенной монодиетой, вес быстро начнет повышаться.

Ранее британский тренер предложил попробовать новый тип питания, при котором завтраки должны быть калорийнее обедов.

Читайте также