24 ноября, 16+

Тренировки улучшают не только тело, но и мозг — если заниматься спортом под музыку

Фото: fb.ru

Спорт повышает когнитивные способности, если во время тренировок звучит музыка.

Ученые из Университета Цукубы обнаружили, что заниматься спортом лучше под музыку, чем без нее. Это дает дополнительный бонус: развиваются не только мышцы тела – одновременно повышаются и когнитивные способности, сообщает «Мир24».

В эксперименте участвовали 33 молодых человека. Половина группы занималась под музыку, а вторая – в тишине, но с серией звуковых сигналов, сообщающих о начале или об окончании того или иного упражнения. Выяснилось, что настроение у людей из первой группы оказалось лучше, чем у их «коллег» из второй.

Но любители музыки в ходе тестирования мозга еще и продемонстрировали лучшие когнитивные способности – в области краткосрочной памяти, внимания и общей мыслительной деятельности.

Ранее врачи развенчали мифы о вреде фитнес-браслетов и умных часов.

Читайте также