Отдых поможет снять эмоциональное напряжение, появившееся на фоне негативных новостей и переживаний.
Клинический психолог Варвара Зародина в беседе с журналистами «Известий» посоветовала россиянам не отказываться от отпуска на фоне тревожных новостей о коронавирусе, так как это не пойдет на пользу нервной системе.
Если не менять обстановку время от времени и погружаться в рутину, то в мозгу перестают образовываться новые нейронные связи и нервная система начинает деградировать. Жизнь перестает устраивать, человек начинает срываться на близких, и так дело может дойти до серьезной депрессии.
«Куда бы вы ни поехали, главное — сменить деятельность и постараться не быть все время на связи», — советует Варвара Зародина.
Невозможность выкинуть из головы рабочие дела сильно истощает нервную систему и в дальнейшем приводит к различным проблемам со здоровьем.
При этом нет необходимости уезжать куда-то далеко и надолго, важно суметь расслабиться в отпуске.
Ранее социологи выяснили, что у большинства россиян в этом году нет денег на отпуск.