Врач рассказала, кому обязательно нужно есть шоколад. Но речь идет только о натуральном продукте, а не миксе из пальмового масла и ароматизаторов.
Эндокринолог, кандидат медицинских наук Залина Гусова рассказала, что регулярно есть шоколад рекомендуется всем, кто занимается активной умственной деятельностью, и тем, чья профессия связана с риском развития синдрома эмоционального выгорания, — к примеру, артистам, педагогам, врачам, менеджерам, сообщают «РИА Новости».
Очень полезен шоколад и для тех женщин, кто страдает от ярко выраженного предменструального синдрома.
Если говорить о безопасной дозе лакомства, то врач рекомендует ежедневно употреблять по 25-30 граммов шоколада. И это притом, что вы одновременно не перебарщивайте с другими сладостями.
И, конечно, шоколад должен быть качественным, сделанным из натуральных ингредиентов.
Также надо помнить, что лакомство способно вызывать аллергию, а чрезмерное употребление приводит к избытку в организме кофеина, что тоже не полезно.
Ранее ученые назвали пять продуктов, которые помогают защитить мозг от старения.