6 августа, 16+

Простое и безвредное лекарство от повышенного давления — обыкновенный шпинат

Фото: tasteofhome.com

Регулярное употребление это продукта помогает сбалансировать уровень калия и натрия в организме.

Опираясь на свежее исследование в Швеции, британские ученые  назвали шпинат наилучшим продуктом питания для снижения артериального давления, сообщает News.ru. Шпинат богат калием, магнием и фолатом и помогает сбалансировать уровень калия и натрия в организме, что очень важно для здоровья сосудов.

Благодаря шпинату почки лучше справляются с выведением из организма лишней жидкости, снимая дополнительную нагрузку с кровеносных сосудов. Это особенно важно потому, что современные люди потребляют очень много соли. Риск развития гипертонии таким образом снижается.

Как вырастить витаминный шпинат Утеуша на собственной грядке, читайте здесь.

Читайте также