Чтобы восполнить дефицит полезных веществ, нужно прислушиваться к собственному организму.
Ученые-геронтологи Владимир Хавинсон и Светлана Трофимова рассказали, как наши вкусовые пристрастия могут дать сигнал об определенных проблемах в организме, сообщают «Известия». К примеру, на солененькое тянет не только беременных женщин – это также сигнал о недостатке воды в организме.
А если вдруг сильно захотелось острой пищи, это может говорить о наличии инфекции или о нарушениях метаболизма в организме.
В желании съесть шоколада нет ничего «криминального» — вероятно, человек испытывает хронический стресс. Если не хотите злоупотреблять, тем же антистрессовым целям послужат изюм, овсянка и шпинат.
А вот тяга к сырам и кисломолочным продуктам может сигнализировать о недостатке кальция и фосфора в организме, что может привести к остеопорозу.
Ранее диетологи посоветовали перекусывать «калорийными бомбами».