Некоторые продукты способны буквально «поставить» человека на ноги, зарядив энергией.
Диетологи рассказали, какие продукты можно использовать в качестве «калорийной бомбы» для быстрого поднятия тонуса и получения энергии, сообщает «МК.ру».
Похоже, на этот раз реклама шоколадных батончиков не врет, показывая, как человек «преображается» после их употребления. Шоколад и орехи, по данным врачей, действительно обладают таким полезным эффектом. К примеру, у орехов и орехового масла калорийность достигает 700 Ккал в 100 граммах.
У шоколада калорийность чуть ниже – 544 Ккал на 100 граммов.
Еще один высококалорийный продукт из этого ряда – это авокадо, его калорийность составляет 212 Ккал на 100 граммов.
Все вышеперечисленное лучше всего использовать в качестве перекуса, так как насытиться можно совсем небольшим количеством этих продуктов. К примеру, орехов нужно всего 50 граммов.
Таким образом, используя калорийные перекусы, можно существенно снизить ежедневное потребление углеводов, что, в конечном счете, и помогает нормализовать вес.