19 января, 16+

Неправильные позы для сна могут вызвать опасные болезни

Фото: zdravolive.ru

Немецкие ученые не нашли ни одной «полезной» позы во время сна.

Поза, в которой человек обычно спит, способна повлиять на его здоровье, считают немецкие врачи. В зависимости от того, предпочитает ли человек спать на боку, на животе или на спине, у него могут развиться определенные болезни, сообщает «МедикФорум».

Во время сна на спине могут возникать проблемы с дыханием. В этом случае язык может запасть в горло, а дыхательные пути сузятся, появится храпящий звук. Если сужение является серьезным, дыхание может даже остановиться. Не все люди догадываются, что у них имеется такое нарушение.

Что касается сна на боку, то тем, кто привык лежать на правой стороне, грозят болезни желудка, так как желудочная кислота может перетекать в пищевод. В этой же позиции желудок давит на поджелудочную железу и мешает ее работе.

Также у этих людей могут быть проблемы с сердцем из-за того, что главная артерия согнута влево.

Поза эмбриона часто связана с болями в шее и спине. Для спины лучше, когда при боковом сне верхняя нога слегка подтянута, а нижняя вытянута.

Сон на животе полезен для позвоночника, поскольку облегчается нагрузка на межпозвонковые диски. Однако долго оставаться в такой позе тоже вредно – лучше переворачиваться несколько раз за ночь.

Читайте также