В рационе людей, склонных к выпадению волос, должно быть больше витаминов А и Е.
Ученые назвали продукты, которые могут провоцировать раннее облысение. Это происходит, если в рационе питания людей, склонных к выпадению волос, уже имеются нарушения – избыток витамина С вкупе с дефицитом кальция, клетчатки и полиненасыщенных жирных кислот омега-3, сообщает Oane.ws.
В списке «провоцирующих» продуктов – мандарины и колбаса, пастеризованное молоко, сладкая газировка, чеснок, фисташки и кокос.
Молоко увеличивает количество кожного сала, что может вызвать раздражение, а оно впоследствии приведет к развитию инфекции и выпадению волос.
Чеснок, фисташки и кокос содержат слишком много селена, который тоже не лучшим образом влияет на состояние шевелюры.
Газировка попала под запрет из-за большого количества сахара.
А регулярное употребление колбасы и мандарин в больших количествах нарушает нормальный обмен веществ.
Напомним, что испанские диетологи оправдали целый ряд продуктов, считавшихся вредными.