Сколько раз в день вы смеетесь? А может уже забыли, как это делается? Чем старше человек, тем угрюмее он становится в зрелом возрасте, позволяя себе посмеяться в лучшем случае пару раз в день. А вот детишки находят повод для хохота ежечасно. И чем чаще веселятся, тем более здоровыми и умными растут. Те же, кто, повзрослев, не утратил способности радоваться пустякам, доживают в добром здравии до весьма преклонного возраста.
В ходе американской программы по обследованию долгожителей были выявлены интересные факты. Среди обследованных полутора тысяч таких стариков не оказалось ни одного пессимиста и брюзги. Все долгожители были жизнерадостны, великолепно ладили с окружающими и держались молодцом в стрессовых ситуациях. Здоровье их было лучше, чем у многих более молодых, но подрастерявших оптимизм людей.
С некоторых пор медицина стала уделять хорошему настроению более пристальное внимание. В некоторых американских клиниках функционируют комнаты смеха. В немецких и французских комнатах работают клоуны, особенно востребованные у детей и больных раком. Амстердамские дерматологи разработали и успешно применяют метод смехомедитации. Все чаще в европейских лечебных учреждениях можно увидеть развешанные по стенам карикатуры и кривые зеркала.
Все эти мероприятия дают превосходный эффект: пациенты реже испытывают боль и быстрее выздоравливают.
Прогрессивное человечество осознало важность хорошего настроения. Во многих странах открываются клубы смеха. Разработаны десятки методик, призванных помочь тем, кто утратил способность смеяться. В одних местах учат корчить рожи перед зеркалом, в других – дышать так, как дышишь при хохоте, в-третьих – смеяться хором. Но в конечном итоге все они преследуют одну цель: вернуть людям смешливость. Популярность таких клубов растет не по дням, а по часам. Так, во Франции только за пару лет открылось около трех десятков подобных заведений. В Индии их количество перевалило за шестьсот. В Португалии они насчитывают тысячи членов. И это не просто дань моде. Согласно исследованиям, смех высвобождает гормоны счастья (эндорфины) и одновременно блокирует выработку стрессовых — кортизона и адреналина. А это способствует повышению иммунитета. Следовательно, чем чаще вы хохочете, тем здоровее становитесь.
Примите это к сведению, и когда у вас в очередной раз испортится настроение, подумайте, что лучше: быть угрюмым пугалом для окружающих или весельчаком, притягивающим симпатии, здоровье, богатство и долголетие? И от души посмейтесь: ведь «помирая со смеху», вы только продлеваете себе жизнь.
Прислал С.И. ЧЕРНОВ, г. Белореченск.
Истории подвигов важно сохранить для потомков.
Супруги Бойченко из Сочи всю жизнь работают фельдшерами скорой медицинской помощи.
Знаком судьбы стал колокольный звон.
Собирать урожай можно круглый год.
Эти маленькие членистоногие таят в себе реальную угрозу.