Фото: stationery-depot.com
Один из способов сохранить здравый ум как можно дольше – это завести дневник.
Да-да, не удивляйтесь. Достоверно известно, что почти все великие люди вели дневники. Причем, необходимо подойти к этому вопросу со всей серьезностью: приобретите специальную книгу в хорошем переплете, отдельную ручку с хорошим пером — можно даже писать чернилами. Почувствуйте важность этого действа.
Заносите в дневник всё, чего вам удалось добиться за прошедший день, а также проекты или планы, которые хотите осуществить. Записывайте важные события вашей жизни. Зачем это делать, если вы не чувствуете себя дряхлым и отлично помните обо всех ваших планах? Дело в том, что таким образом вы сможете выделить наиболее позитивные события в прошлом и построить наиболее детальные и прогрессивные планы на будущее. Это помогает справиться с волнениями и свести на нет депрессивное состояние.
Прислал С.И. ЧЕРНОВ, г. Белореченск.