17 июля, 16+

Дефицит сна может вызвать рак и инфаркт

Фото: g0.toffita.website

Фото: g0.toffita.website

Недосыпание и бессонница могут стать причиной развития рака, инфаркта и болезни Альцгеймера.

К такому выводу пришел известный медик, профессор нейробиологии и психологии в Калифорнийском университете Мэттью Уокер. Ученый считает, что сон, который длится менее 8 часов в сутки, способен вызвать онкологию, диабет, ожирение и психические расстройства, сообщает «Афиша Daily».

По мнению нейробиолога, проблемы со сном связаны с доступностью стимуляторов нервной системы, таких как кофеин и алкоголь, — с их помощью люди сознательно лишают себя здорового сна. Также большой ущерб организму наносят искусственный свет и использование гаджетов перед сном.

По данным ВОЗ, две трети населения не получают суточной нормы в восемь часов сна. Если человек спит порядка 6 часов день, то он может не дожить до 60 лет, уверен Мэттью Уокер.

comments powered by HyperComments

Комментарии

Фото: sarjaopas.com

Кофе может излечить от диабета

Оказывается, употребление кофе снижает уровень глюкозы в крови, вызывая эффект, аналогичный тому, что дают…

Фото: Jazzpeople.ru

Классика на Красной

В центре Краснодара пройдут выступления биг-бенда Георгия Гараняна и других музыкальных коллективов. Цикл променадов…

Фото: socketzone.com

Маленьким поселкам — бесплатный интернет

С 1 августа компания «Ростелеком» отменит плату за пользование интернетом в небольших населенных пунктах страны….

Фото: 64an.ru

Пенсионерам добавят льгот на капремонт

От взносов на оплату капремонта освободят некоторые категории граждан. Пенсионеров и инвалидов, проживающих в…